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恼人的失眠,是怎样改善的?



【会员留言】


   老师好、大家好

   我是带着一份喜悦和大家一起分享的。进入文道瑜伽跟练也有半年了,刚开始练习的时候每天都跟练两到三次,大概这样跟练大概坚持了两个月之后呢毎天都是一次或二次,当然有时候也有偷懒的。就是这几个月的跟练我收获了十多年都医治不好的失眠,我的失眠非常的严重丶整晩的睡不着,特别是在经期前十天就开始失眠,晩上翻来覆去快到天亮了才勉强睡着,没有失眠的人是感受不到这种痛苦的

   有时也会有一二天好睡的时候,当时心情就会特别的愉悦,就想是吃了什么、或是做了什么能这么好眠呢?如果每天都这么好睡该多好啊!为了这个睡眠吃了不少的中、西药也住过院,但效果都不好,一直都是这样年年如此。

   有一天,一个朋友送我一本《中医瑜伽调百病》的书,看了之后非常的喜欢,刚看到〈立春感怀)这篇时我是读了又读,读了又读。这本书好象成了我的精神食粮一样,又跟着书上练,当时也不知道可以在电脑上(网站)跟练,当时就想怎样才能去学习呢?后来才知道可以在网上跟练,真的好开心、好开心。所以就有了开头说的想和大家分享的喜悦。再有就是不知从什么时候开始我的睡眠开始改善了,每天整个人都非常的清爽,有时候有种想飞的感觉,真的很美妙。




 

   还有身体的微妙变化在跟练中都能体会到。

   在这里感谢能遇到文道瑜伽,遇到这么好的老师。

   这就是我深刻的体会。






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