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修学推介

瑜伽学堂——基础修学(课目与简介】






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   * 预备课
 
    * 为什么我们叫做瑜伽学堂和瑜伽专业修学呢?
 
    * 为什么说瑜伽学堂的基础修学是根基而非“初级”?

    * 没有规矩难成方圆

       
 
  第1课 :认识瑜伽
 
    * 一切事物当认清 定义与宗旨
 
    * 瑜伽之内涵
 
    * 如何在你的身上一点点地绽放瑜伽光芒?
 
 
 第2课:认识文道瑜伽
 
    * “文道瑜伽”究竟是体系还是符号
 
    * “中医瑜伽”的价值与前景
 
    * 为什么要将瑜伽定位为——智慧之学、生命之学
 

    * 为何修学瑜伽必须建立“根本智”?
 
    * 中国导引术的由来
 
    * 导引术与中医的关系
 
    * 什么是
治病的最高境界
 
    * 文道瑜伽是什么?
 

 

 第3课:体式与功法
 

    * 什么是体式,什么是功法
 
    * 如何将体式变成功法?
 
    * 
“仿生功法”内含何种玄机
 

 

  第4课:体式与动功——内在修炼的基本要素   
 

    将体式变成内在功法修炼有哪些实用性很强的——基本要素?
 

 

  第5课:功法体验课
 

    这是一堂特别的、体与悟结合的课程,一种“纯天然”地修学体验……
 

  6-10课:基础功法的内在修炼——分解课(系列)

    这5节课当中,文道老师将以日常功法基础型作为范例,逐一分解每个功法的内在修炼方式,为大家揭开(太极拳祖师所说的)“招熟”与“懂劲”的内功奥秘。




   第11课:呼吸法基础课(一)——呼吸方法对于人体健康与疾病的影响 

    你知道有多少疾病与
错误呼吸有关?
 
    又有多少
疾病可以通过调整呼吸而得到扭转
 
    人类呼吸的退化与调节,对于其
寿命具有多大的影响?
 
    现代医学、中医、瑜伽、导引术与内家功夫,都是如何关注呼吸法在人类生命学中的价值的?
    


  第12课:呼吸法基础课(二)——呼吸法的四种形态

    我们从小到大完成了多少课程和学业,但恐怕唯独没有上过一堂关于如何“喘气儿”的课程吧?

 

    然而,这门课程却将成为我们“瑜伽学堂”专业修学的重中之重,它也是整个东方修炼术当中的修炼重点……
 


 第13课:呼吸法基础课(三)——腹式呼吸    

 

    它不是鼓肚子和瘪肚子那么简单,究竟该怎样腹式呼吸呢?且听文道老师的课中分解……



 第14课:呼吸法基础课(四)——当如何“以身引气”    
 

    这是体式与功法修炼中的重头戏,多少人被挡在“内在功法”的门外,不得其宗,而无法达到中医之要:调气治百病,无法完成和提升人体的“气化功能”,练习瑜伽的功效不佳,无法达到疏通经络、气脉的功用等等。

 

    其中一大要害之处就在于——不会在体式和动功中找到导气、引气、纳气的玄机……

 

    历代又有多少人误读、错解了“以意引气”的真正内涵?文道老师将为您剖解——究竟何为“以意引气”
 
    文道老师将在这节课中,为你揭开个中奥秘……

 

 

  第15课:功法修炼的警示与常见问题答疑 

   
 * 当如何选择瑜伽垫子?
 
    * 练功环境有哪些要求?
 
    * 为何练功必须
空腹

 

    * 有人练习瑜伽时,为什么总爱打哈欠 
       

       (若干)……
  

 

【注:每节课后都将留有作业】
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   请点击了解: 学员须知
 
 
 
 


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