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“腿脚凉,冬天别提多难受了”

                
【来自:文道瑜伽——生命的灵动微群】


sunday(会员、群友)
 
    谈到冬季保健,首先想到的是顺应季节变化,在冬季顺应季节就得讲收藏了,那收藏什么就很重要了,我认为首要藏神,神为人体精气所化生的,能藏住神也就是节省了自己的精气,避免不必要的耗费,为来年的春天生发积攒点基础。
 
    那要想藏神就得收心,因为心主神明。而想收心就得尽量减少自己的想法,确切讲就是减少自己的所求、所要等方面的想法,想法太多心自然会向外散,神也就守不住。如果心神在外面跑惯了,那就不是自己想说收就能收得回来的,就得培养自己用一种良好的习惯去慢慢把心收回来。正确的瑜伽修炼就是一种收心的习惯培养。
 
    我刚开始修炼文道瑜伽时,只是为了让身体恢复健康而已,并没有想到和修心有什么关系,但经过一段时间修炼体会到,瑜伽是身心同调的,身心的健康也是相辅相成的,人本身就是身心合一的,但求身或心的某一方面修炼都不是契合自然的。真正的瑜伽本身的作用就是平衡身体、顺应自然的,不论是春、夏、秋、冬,瑜伽都可以帮助身体生发、生长、收获、收藏的。
 
    很多人可能把冬季收藏理解为是冬季进补。自己在修炼瑜伽的三年冬季里,除了过年过节“改善”一下伙食,吃点大餐,平时以素食为主,从不吃补品,连常见的大枣呀、枸杞什么的都很少吃,就是每天坚持修炼瑜伽,自我感觉身心是在不断进步的。
 
    单讲身体变化,在修炼瑜伽前,身体的最大烦恼就是腿脚凉,到冬天别提多难过了,可经过这几年的瑜伽修炼,今年冬天明显感觉到腿脚有热乎气了,看来经脉通畅,气血能温暖到了腿脚了。
 
    我的个人实践证明单靠进补并不一定是保证身体健康的途径。如果要补也得清楚自己身体需要补什么,不要乱补。如果不清楚自己应该补什么,不如静下心来好好修炼瑜伽功法,它可能就是最合适自己的“十全大补丸”。
 
 

 


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