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瑜伽入门

视频概要


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    例:北京一芭蕾舞演员,在练习“瑜伽”时……

      
    所以,要警告大家——错误的“外形瑜伽”不仅会造成外伤,更容易形成内部气机、脏腑的伤害,而且常常不为人知,不像外伤会马上显现出来,而内伤是隐性的,甚至很多人并没想到是错误瑜伽造成的问题。
      
    例:长春某女士,练习“瑜伽”后流产......
      
     同样,错误的锻炼方法,只能导致错误的减肥结果,形成气血逆乱、气机不畅,痰湿更加被憋在里面出不来。
      
    千万记住三点:
    第一,错误瑜伽比体操类的形体运动更伤人,尤其是对内在气机的伤害。
    第二,凡是外形锻炼、力量型的锻炼,并不能达到修复体力、脑力的功能,更不要说调动人体的自调机能了。
    第三,外形瑜伽、柔体训练不能达到健康的完整定义——“形与神俱”。 
    ……

   
还有一个大家耳熟能详的说词儿,叫“燃烧脂肪”。请问——
      
    拿什么“燃烧”?这脂肪在体内怎么个“燃烧”法?你能把这脂肪烧到哪里去?
      
    有人说,多出汗呗!大概“高温瑜伽”就是这样诞生的,大概就是一个专门“燃烧脂肪”的场所。
      
    您也不想想看,要是大量出汗就能减肥的话——胖人最爱出汗,哪还经得起“高温瑜伽”的“燃烧”?人家一年到头稍微动动,就满头大汗了,如果一出汗就能减肥,就能“燃烧”掉脂肪、垃圾、痰湿的话,那这些胖子们还不定得瘦成啥样呢?还需要你用高温再去“燃烧”它?
       
    所以,整天讲这些空头话没有任何实际价值,连自个儿都蒙不了。
       
    “燃烧脂肪”还不得靠身体里的阳气?而大汗伤津、大汗亡阳,请问你拿啥玩意儿“燃烧”?

     好,我们来看看大汗到底能不能减肥?能不能消除身体内部的黏黏糊糊的脂肪、黏黏糊糊的痰湿、黏黏糊糊的血脂、黏黏糊糊淤滞在体内、弥漫三焦的垃圾呢
      
    既然肥胖大多是体内痰湿、瘀血、垃圾聚集,不能运化所造成的,中医在治疗痰湿病方面,有非常多的方法,我们今天没有太多时间谈那么多,但是,其中最具代表性的古方就是著名的“三仁汤”,而且它是针对痰湿弥漫三焦的特点,制定的方剂,这个方子从“道”到“术”都是太牛了,堪称古今名方。
      
    我们今天要说的不是这“三仁汤”有多牛的问题,而是在治疗这种痰湿壅滞的疾病时,中医特别强调了“三戒”,哪“三戒”呢?
       
    戒汗、戒下、戒润
      
    首先就是戒汗(当然,它所说的是药物发汗,但是原理是相通的)。
     
    为什么?
      
    汗是往上蒸发的,过量出汗(对于痰湿壅滞的人来说)会使湿邪上蒙,引起神昏。因此,你会听说过,很多心脑血管病人,会在澡堂子里发病。
      
    例如…… 此人汗蒸房,睡了一觉,呆了太久了,突发脑溢血……
      
    例如…… 朋友他爸,“三高”,从澡堂子出来后,嘴歪了,说话也费劲了……


    中医叫做“湿邪上蒙”,严重的叫“目瞑不欲言”,就是目光呆滞,说不出话,包括口眼歪斜。所以这些肥胖的人,千万要小心,少去桑拿、汗蒸,更不能去练习“高温瑜伽”,很危险!而且也不能起到真正的减肥作用。

    ……
 




 

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