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瑜伽入门

视频概要


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           怎样才能成为名符其实的——瑜伽师
                                
                   【第一讲】



    如果问你,什么样的人才能被称为瑜伽师呢?

    大致可能会有两种答案:

    一种会认为——只有印度的、修行年代长的、年纪比较老的长者,称得上“瑜伽师”(这里面的确有大师级的瑜伽师)。

    第二种就是——自封的瑜伽师、瑜伽导师;更有甚者,只要获得一张所谓的某某瑜伽协会的“证书”,就敢自称“瑜伽导师”,例如......

    现在各行业都是鱼龙混杂,尤其是瑜伽界,绝对是——“鱼”多“龙”少,大家识别起来也是比较困难。

    我今天不妨给瑜伽爱好者们出一个“馊主意”,你要想了解瑜伽教练也罢、所谓的导师也罢,到底有几斤几两?水有多深?货有多少?其实并不难识别,你千万不要问他“动作啦、姿势”如何如何(这些都是表象)。


    比如:
         
    *
你首先问问他:瑜伽到底是什么?
   
     记住:背出来的没用,要让他用自己的理解把“瑜伽”(yoga)一词的意思解释清楚(你如果声称自己是“瑜伽导师”的话,要是连瑜伽是什么都解释不清,别说“导师”了,连教练都不够格)。如果说的云山雾罩,故作深沉,或者狗屁不通,您就自个儿拿主意吧,你的识别能力也说明自己是否有智慧。 


    * 还可以问问他:“练习踮脚掌的体式、单腿独立的体式,为什么有人站不稳”?

    * 为什么有人练习瑜伽的时候,总爱打哈欠?


    * 瑜伽为什么能够修身养性?你将如何帮助我通过瑜伽练习达到修身养性的目的?

    * 瑜伽体式与形体训练、柔体表演、舞蹈、体操之间到底有什么区别?

    * 让他举个体式的例子(比如,“单腿交换伸展式”等),为什么要这样练习?它跟打通经络或者瑜伽的中经(瑜伽经络“三脉七轮”)有什么关系?

    * 请问教练:您总是整天那么辛苦的帮别人——摆造型、纠正动作,这样“摆来摆去”的,对人体有什么功效?请问您尽忙着累累巴巴的帮别人纠正姿势了,您自己每天什么时间修炼瑜伽?

    * 再请他比较一下(比如“三角伸展式”或者“单腿交换伸展式”),内在修炼和外形训练——这两者之间的练习方法到底有啥区别?

    * 还有,大多数的瑜伽教练往往都会告诉你,练习瑜伽能够“调节内分泌”,或者“平衡神经系统”、“调动什么什么能量”之类的。你得问他:内分泌系统、神经系统,还有所谓的“能量”都是怎么回事?你这种“瑜伽”有什么理由和方法来调节、调动它们呢?

      ……


    记住!要从对人体的作用来实实在在的回答,不要被一些晕乎乎的玄词儿搞懵,待会儿你还以为他高深呢,要玩实的。如果你觉得自己糊里糊涂的听不懂他的解释,那不是你的问题,就是他有问题。

    如果问完了这类问题,他的回答让你心服口服的话,这个人起码是有些瑜伽常识的。

    我让大家提出的这些都是瑜伽练习必备的、
最最起码的常识性问题,还没有涉及到瑜伽的哲学、心法、内功。

    如果这些再简单、再现实不过的瑜伽问题,他都回答不出个所以然,或者满嘴胡诌的话,请问您拿什么指“导”别人?凭哪条为人“师”?

    就凭你身材比别人好点儿?
    会摆上几个高难度的造型?
    那舞蹈、杂技、柔术表演者比你强多了,它跟瑜伽有什么鬼关系?

    
    你知道——
      体操运动员为什么一般都长不高吗?
      从小练习芭蕾的女孩子,为什么乳房都很难发育呢?

           ……

   
 为何——

       二十刚出头的瑜伽教练就敢声称——她能把别人带入“禅定”状态?
       二十几岁的瑜伽教练,教了3年瑜伽——自己如何首先胃下垂了? 
      ……





 

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