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瑜伽入门

为什么练瑜伽——空腹是第一要素?

              
        为什么练瑜伽——空腹是第一要素?

 

    与其他运动不同,无论是修炼瑜伽的动、气、静功之前,空腹都是第一要素,或者进食至少3小时以后方能练习功法。

    那些功法需要进食3小时后才可以练习?
    还有哪些功法则必须晨起完全空腹练习呢?
    爱吃零食的人能不能练瑜伽?
    为什么如此严格的强调空腹练功呢?
    利弊到底是什么?

 
           
 
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