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瑜伽入门

在线修炼——从跟练开始【新修】
   
      在线修炼——从“
跟练”开始


      我们通过在线修炼的方式,相当于给了大家一剂良药、一副好的方子以及它的熬制方法,但是,得靠你按照正确的方法去行动,按照要求把它“喝”下去,才会发挥作用。

  因此,最可靠、便捷的方法,就是先弄懂瑜伽到底是什么,然后选择一个正确的修炼方法,开始跟练。这个“跟练”,指的是你要跟着我们的引导,用你的心和身体去感受瑜伽带给你的内在体验,而不是用大脑指挥或者强求身体去完成外形动作。

  有一天,当你学会用身体领悟什么是内功,会练内功的时候,你才会体悟到——身体的记忆,远比大脑的记忆要深刻的多。到了这个境界,你就会看到自己的潜能了,这时,随着修炼的累积,你会发现自己不断有灵感闪现,这就是灵性被唤醒、被激活,你的潜能开始萌发。

  
因为,跟练正确瑜伽的过程,即是通过体验开启觉知之门的过程,用功法塑造心灵的过程,也就是中医所说的“以神驭气”的过程,是通过功法修炼直入“恬淡虚无”、“精神内守”的境界。所以接下来目标自然就是“真气从之”,请问“病安从来”?

    这席话对于初学者,听起来可能有些复杂,换成简单点的意思,实际上就是说:人的绝大多数疾病都与心神、气机有关,或者说这两样才是健康与疾病的关键性因素,是本质所在,而它又是医疗手段甚难调节的层面。当然,更不是抻筋掰腿、纠正动作、柔体训练、摆造型的“外形瑜伽”所能企及的。它必须是身心合一、形与神俱的自我修炼,才能获得的“自调机能”,这才符合“瑜伽”(yoga)一词的定义。

    说实话,这对于大多数人来讲,达到这样的层面的确很难。然而,只需通过简单地跟练瑜伽导引法,就能直接将老师正确的方法形成一套较为完整的“程序”和指令,而逐步、逐步地“输入”你的修炼过程,而你只要跟练,就能渐渐获取“身心合一”的体验结果。

    你不要以为这有多玄乎,也不要以为我们在故弄玄虚,这其中的原理一点都不复杂,想象一下催眠术、摇篮曲、音乐疗法和生物律动、同频共振的原理,便会一切明了。要认清自己,“恬淡虚无,真气从之”显然不是一件轻而易举的事情,人的潜意识与潜能的激发,也不是任由你的意识所支配的。所以,要想搞懂它的确不易,但跟练却能很容易地直取其结果

    怎样跟练呢?

    跟练的时候,学会做一个“有心人”,而让你的大脑暂时“退居二线”,随顺你的心灵,用心灵的“自觉”来感受老师的引导,体会功法带给你的内在感觉。直至有一天你能在跟练中享受瑜伽,而不是用自我意识来指挥、发挥它。这时候,你的身心一定会起变化,身心健康会在不经意间得到改善。

  这又是一个“过来人”的话题,从跟练开始身体力行,只有做你该做的,身体自然就会做它该做的,终有一天,你也会成为一个“过来人”。


  
     注:如何跟练?从什么功法开始跟练?跟练的要求等等,请收看视频讲座——在线修炼的说明







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