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瑜伽入门

炼功须讲“火候”
    
     有为数不少的瑜伽爱好者,大概是由于受到惯性思维的影响,常常认为,练习瑜伽首先必须得到专门的指点,注意:他们这里所说的“指点”就是特指技巧。

    殊不知(我们曾无数次的强调):第一,瑜伽和导引术都是——
心法指导下的身法;第二,功是用来“炼”的

    练功最忌讳的就是急功近利,太多人没有学会“爬”就想学习奔跑,甚至跨栏了,怎么可能?

    瑜伽是讲究次第的,这种“次第”就像盖房子一样,你还没有打好地基、搭建框架,哪来的空中楼阁?

    什么是练习瑜伽最好的“地基”呢?

    没有比找到一个正确的方法、合适的老师一招一式的跟练更好的基础了,这都是我们多年精心累积的教学经验。


     比如,有很多学生,自以为自己的腹式呼吸已经娴熟、到家了,以为自己会鼓肚子了,吸气的时候肚子鼓起的比别人大,于是就没完没了的催促老师教他“瑜伽调息术”,你说他火候没到,他从心里不服气。结果,稍用某一种简单的调息术一试,就傻眼了,原来的腹式呼吸的功底根本不到火候,因此还得回到基础功法去好好练习、体悟;再用催眠术一试,很难进入催眠状态,结果又发现和证明这练习了一年多的放松术也是不到火候。

    相反,我们专业平台的一位老师,一直以来所走的路子很正,至今还在踏踏实实跟练整套功法,但是,她每上一个台阶,只要我稍加指点,她马上就“上去”了。包括“头倒立”,我指点她几个诀窍,一个50多岁的人,并没费多大的功夫就完成了(申明:我从来不会去扶着任何人的腿进行倒立),而且在头倒立上修炼“极限上放松”和“收束法”。

    为什么?次第!她的基础扎实。


    只有在你打下“跟练”基础,并在跟练中能够感受到心平气和、身心合一之后,再考虑参加专业培训的问题(这里指的是“瑜伽导引法”的专业培训,不是指其他“外形瑜伽”的培训)

    所以,爬楼梯的方法只能是——抬左脚、抬右脚。否则,站在那儿喊破喉咙也枉然!功夫上不了你的身,我的指点不能变成你的功夫。


     你想想,如果让一个没有一、两年练功基础的,而且是50岁的人,上来就练习“头倒立”,这叫“作死”——压迫颈动脉、脑神经,万一拧了颈椎,后果不堪设想。然而,我们的这位老师,练完正确的“头倒立”之后的感觉却是颈椎轻松了、大脑清明了。


    其实,直接引领你一招一式的跟练,不正是对初学者最好、最直接的指点吗?

    瑜伽的功效不是靠想当然来实现的,市面上最不缺的就是——想当然的、浮夸的“瑜伽”教学法,所以我们才提倡“有效才是硬道理”。

    “”从哪来?

    当然是持之以恒的修炼,而不是靠急功近利、会一点儿浮草无根的“花架子”来达到的。

    所以,练功必须讲究“火候”,讲究“次第”。

    先从跟练开始,通过跟练一招一式的打好基础,同时功效也是在练习当中就此产生的。

    小孩子学书法尚且要从临摹开始,临什么贴,成什么体。

    学习中医也万不可脱离“临证”,即使你读到中医博士,也还得跟着临床老中医从抄方开始。因为,只有实践才是检验真理的唯一标准

    跟练也是如此,等到有了身体力行的基础、切身的感悟之后,再一经培训和老师的专业指点之后,大多数人才会恍然大悟,进步快且扎实
 
    话说回来,即便是指点你炼功妙法,你就能领悟啦?你就会啦?还不是得吗?起码也得是这个“”吧!

     而且,同样的一套功法,随着跟练次数的不同,应该有不同的感受跟感悟,所以我们从来没有觉得练习同一套功法感到乏味,这要看你是在用“妄念”练功,还是用“”炼功(只有“
外形瑜伽”才会总想着在表相上翻新,“胸中实无一策”)。何况我们的“在线修炼”当中有10多套功法,如果你认为你都“会”了,总想着追求新意,那你练得不是瑜伽,更不是炼心,只是在做做操而已。

    有的人练习一套太极拳,尚且可以练习、专攻一辈子,所不同的在于——功力的强大和境界的提升,这才叫真功夫!


    所以,说来说去,千言万语,还是离不开那句话——功是用来“炼”的功效是在不断修炼的基础和火候中产生、蜕变的,不是用来空谈的,也不是在不断地猎奇当中产生的。否则,点拨你,你也跟不上趟,因为你火候不到,做不到啊!

    最后提示大家:请务必不要用“外形瑜伽”的惯性思维去推论你所未知的——瑜伽内在功法
    
 
 
 



 

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